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PAR-Q 运动前筛查：你现在适合开始运动吗？
<p><strong>开始新的运动计划之前，花 2 分钟确认可以安全起步。</strong></p><p>本筛查基于体力活动准备问卷（PAR-Q，加拿大运动生理学会 CSEP）——一份广泛使用的自查问卷，适用于计划增加运动量的 15–69 岁人群。请如实作答，你将获得三种明确建议之一。</p><p><em>这是一份信息性自查工具，不构成医疗建议或诊断。</em></p><img width="4254" height="6381" src="https://images.unsplash.com/photo-1597892657493-6847b9640bac?q=75&w=1200&auto=format&fit=crop" alt="准备起跑的跑者">
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关于这个模板
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