Questionário PAR-Q: você está pronto para começar a se exercitar?
<p><strong>Antes de começar uma nova rotina de exercícios, reserve 2 minutos para verificar se é seguro começar.</strong></p><p>Esta triagem é baseada no Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q, CSEP) — um questionário de autoavaliação amplamente usado por pessoas de 15 a 69 anos que planejam se tornar mais ativas fisicamente. Responda com sinceridade e você receberá uma de três recomendações claras.</p><p><em>Esta é uma ferramenta informativa de autoavaliação, não um conselho médico nem um diagnóstico.</em></p><img width="4254" height="6381" src="https://images.unsplash.com/photo-1597892657493-6847b9640bac?q=75&w=1200&auto=format&fit=crop" alt="Corredor se preparando para começar">
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Sobre este modelo
Questionário PAR-Q: você está pronto para começar a se exercitar? é um modelo de quiz gratuito com 10 perguntas. Experimente a pré-visualização ao vivo acima e depois copie o modelo para a sua própria conta RooQuiz: as perguntas, os resultados e o acompanhamento ficam livres para você editar antes de publicar.
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